당뇨에 좋은 차, 5가지

당뇨병을 앓는 사람들은 탄산음료, 쥬스 등
설탕이 든 음료를 피하는 것이 좋다
대신 혈당을 자극하지 않고 스트레스를 줄이는데
도움이 되는 차를 마시는 것이 좋다

1. 페퍼민트 차
페퍼민트 차를 마시면 기분이 차분해진다
스트레스 수준이 높은 제2형 당뇨병을 가진 사람들에게
이 같은 진정 효과는 도움이 될 수 있다

2. 녹차
녹차와 녹차 추출물은 혈당 수치를 낮춰
제2형 당뇨병과 비만 예방에 도움이 될 수 있다

3. 홍차
홍차, 녹차, 우롱차에는 부분적으로
인슐린 저항성을 개선하고,
염증 반응을 완화하는 효과가 있을 수 있다

4. 생강차
생강은 인슐린 민감도 증가뿐 아니라
탄수화물 대사 과정에 관여하는 효소를
억제해 체내 혈당 조절에 영향을 줄 수 있다

5. 히비스커스 차
히비스커스 차는 혈압을 내리는 효과가 있어
심혈관 질환에 걸릴 위험이 높은 당뇨병 환자들에게 좋다

차를 마시는 것은 탄수화물 없이 수분공급과
항산화제를 제공하는 좋은 방법입니다
당뇨병을 앓고 있는 가족이나 지인이 있다면
당뇨에 좋은 차를 권유해보는 건 어떨까요?