혈관나이를 젊게 되돌리는 법 4가지


 

나이를 먹으면 혈관도 노화되게 마련이다
특히 모세혈관은 매우 가늘어서
노화가 진행되면 그대로 소멸된다고 한다

모세혈관이 소멸되면 몸 구석구석에
산소나 영양분이 전달되지 않아
기미나 주름 등 피부 트러블이 생기고,
몸이 차고 여기저기 쑤시는 등
온갖 증상에 시달리게 된다
모세혈관의 노화를 방지하기 위해서는
혈액의 양을 늘리고 탁해진 혈액을 깨끗하게
개선해서 혈류를 좋게 하는 것이 핵심이다

1. 몸을 따뜻하게 유지, 춥지 않게 생활한다
체온이 1도 내려가면 대사가 12%나 떨어진다고 한다
몸이 차가워지면 혈류가 정체되고,
혈류의 정체는 곧 혈관의 노화로 이어 진다
평상시 몸을 따뜻하게 유지하는
생활습관을 갖는 것이 중요하다

2. 혈류를 증가시키는 음식을 먹는다
과식은 몸속 노폐물을 증가시키고
배설 기능을 떨어지게 해서 혈액을
탁하게 만드는 원인이 된다
또한 생강, 양파와 같이 혈류를 증가시키는 식품을
적극적으로 챙겨 먹으면
혈관을 젊게 되돌릴 수 있다